مدربة رياضة للسيدات في ابوظبي افضل واشهر مدربه في الإمارات الكوتش ايمان الميداني المعروفة بالمدربه ايمي خبيرة لياقه بدنيه مدربة شخصيه للسيدات متخصصه في انقاص الوزن وشد ونحت الجسم وقد قامت بتدريب العديد من المشاهير وتحظى بسمعه جيدة وشهره واسعة من بين مدربات الرياضة في ابوظبي من خلال برامج الرياضة التي تساعد الجسم والعقل على انقاص الوزن بشكل سريع من خلال جلسات التدريب الشخصي وتختص الكوتش ايمان بالتدريبات لجميع انواع الرياضة المختلفة منها برامج التخسيس الخاص بالمدربه ايمي والحصرية.
التمارين التي تختص بها مدربة الرياضة في ابوظبي الكوتش ايمان
- تمارين الايروبكس
- تمارين الأكواجيم
- تمارين البيلاتس
- تمارين اليوغا
- تمارين الزومبا
- تمارين انقاص الوزن
- تمارين زيادة الوزن
- تمارين كبار السن
- تمارين إزاله السيلوليت
- تمارين مكافحة الشيخوخه
- تمارين رفع اللياقة البدنية
- تمارين بعد الولاده
- تمارين تكسير الدهون
نبذة عن مدربة رياضة ابوظبي الكوتش ايمي
توفر مدربة الرياضة في ابوظبي الكوتش ايمان المعروفة بإسم المدربة ايمي جلسات التدريب الشخصي داخل المنازل وذلك في عدة مجالات من تمارين الرياضة الضرورية للجسم و هي تمارين رفع اللياقة البدنيه تمارين فقدان الوزن بشكل سريع وتمارين للتخفيف من آلام الظهر وتتميز مدربة رياضة ابوظبي بتقديم افضل تمارين الحوامل وتمارين تكسير الدهون الخاصه بالكوتش ايمان وهي تمارين لعملية نحت الجسم و رفع اللياقة البدنية و تمارين المقاومه.
القاءات التلفزيونية التي قدمتها الكوتش إيمان
قدمت مدربة رياضة في ابوظبي الكوتش ايمان الكثر من اللقائات التلفزيونية على قنوات ابوظبي والقائات على محطات الراديو والمجلات منها مجلة زهرة الخليج و حصدت من خلالها المدربة ايمان الكثير من الشهرة والنجاح و يمكن متابعة المدربة على حسابها الشخصي والوحيد على الانسغرام ويمكن ايضاً متابعة مدربة الرياضة في ابوظبي المدربة ايمان الملقبة ايمي على قناتها على اليوتيوب بالدخول الى قناتها والتعرف على الاساليب الجديدة لتمارين اللياقة البدنية ونصائح المدربة ايمان في رياضة الايروبيك والزومبا وشد ونحت الجسم وتمارين بعد الولادة على قناتها الرسميه على اليوتيوب او على حسابها الشخصي على الانستغرام.
البرامج التلفزيونية في تدريب آكوا آيروبيك والزومبا للمدربة ايمي
وتتميز مدربة الرياضة في ابوظبي بقناتها على اليوتيوب بعنوان مدربة رياضة الكوتش ايمان والتي حازت على رضى كبير وفائدة وبشهرتها الكبيرة وخصوصاً في استضافتها في العديد من المؤتمرات داخل وخارج دولة الامارات و ايضاً تتميز المدربة ايمان بإطلالتها الملفتة في مجلة زهرة الخليج ومجلة سيدتي ومن خلالها تقدم النصائح للاشخاص الذين يفكرون ببدء مرحلة التخسيس وشد الجسم والنصائح بالحمية الغذائية والريجيم.
تقوم مدربة الياقة البدنية الكوتش ايمي بعرض مهارتها في الصالة
ولدى الكوتش ايمان المعروفة بـ اسم المدربة ايمي صالة رياضة رياضية للسيدات بالقرب من منطقة معسكر آل نهيان يمكن لاي سيدة الوصول اليها بسهولة واستشارة المدربة ايمان في ابوظبي والحضور الى صالات الايروبك للسيدات والاشتراك مع الكوتش ايمان في التدريب الخاص او المجموعات.
يمكن الاتصال بالمدربة ايمان والتواصل معها من خلال الارقام الموضحة في اسفل الصفحة او من خلال صفحة مدربة الرياضة الشخصية من خلال زيارة حسابها الرسمي على الانسغرام او الفيسبوك او على قناتها على اليوتيوب وتقدم الكوتش ايمان في صفحاتها على مواقع التواصل الاجتماعي النصائح الهامة والتمارين لكافة الفئات العمريه من السيدات والحوامل وكبار السن والأطفال ولها عدة لقاءات تلفزيونيه واذاعيه في جميع مجالات الرياضه والتخسيس واللياقه البدنية.
حديث خبيرة اللياقة البدنية الكوتش ايمان في لقاءاتها الإذاعية على محطات الراديو
تقول خبيرة اللياقة البدنية الكوتش ايمان ان الرياضه والتمارين تساهم بشكل مباشر في تحسين مزاج السيده وذلك بمنحها هرمون السعاده فهي تقلل من انتاج هرمون التوتر والقلق وتعمل على إفراز هرمون الاندروفين مما يساعد السيده على الشعور بالاسترخاء والسعاده والإيجابية وتنصح المدربه ايمان جميع السيدات بعدم إهمال الرياضه والالتزام بممارستها مع الالتزام بالأكل الصحي وتقول مدربة رياضة ابوظبي ان على السيده حين ممارستها الرياضة البدء بتمارين التحميه لمده 10 دقائق ومن ثم تبدأ برفع شدة التمارين وفي نهايه الحصه التدريبية تمارين التهدئة بخفض وتيرة التمارين وعند الانتهاء تمارين الستريتشنغ.
تقول المدربة ايمان ايضاً ان رياضة الايروبيك تعمل على حرق الدهون بشكل سريع
حرق الدهون في الجسم كامل وبشكل سريع ونتائج سريعة وخصوصاً عند الدمج بين تمارين الكارديو مع تمارين المقاومه لأنها تسمح بدخول الاوكسجين للجسم بشكل افضل وعند دخول الاكسجين الى الجسم بشكل كبير ونتظم ذلك يساعد على حرق الدهون أكثر وعند ممارسة الرياضه يجب على السيدات اختيار المكان المناسب من حيث التهويه الجيدة الارضيات المناسبة مع ارتداء الملابس المناسبة القطنية غير الضيقة لسهوله الحركه مع مراعاة شرب الماء بكثرة اثناء التمرين هذا الذي قالته الكوتش ايمان عن حرق الدهون وانقاص الوزن بشكل سريع.
لماذا أو كيف ترتبط ممارسة الرياضه بإنقاص الوزن؟
تقول الكوتش ايمان ان التمارين تضبط الشهية وتعمل على حرق الدهون وذلك عندما نقلل كميه السعرات الحرارية المتناولة وتقول المدربه ايمان ان السيدة سواءً كانت عامله او ربة منزل بحاجه أن تقضي وقتآ للعناية بنفسها وجسدها وممارسه الرياضه لتزيد من لياقتها وجمالها وهذا ينعكس بشكل مباشر وإيجابي على اسرتها وأطفالها وزوجها وأكدت المدربه ايمان في حديثها ان الرياضه تعزز مناعه الجسم وتقوي الذاكرة وتمنع العديد من الأمراض مثل السكري وأمراض الضغط والقلب والشرايين والكوليسترول وامراض اخرى.
وتقول الكوتش على السيدات ضرورة ممارسه الرياضه على الأقل 30 دقيقه في يومياً
تشرح المدربة ايمان تمارين المقاومه في لقاء آخر لها عبر إذاعه ابوظبي وتقول ان تمارين المقاومه هي تمارين مقاومة العضله نفسها لوزن ما وممكن ان يكون الوزن هو الجسم نفسه او أوزان مثل الدانبلز او أجهزه الجيم أو حبال المقاومه يعني اي تمرين فيه مقاومه العضله للوزن وتنقسم التمارين اي قسمين:
- اولاً: تمارين الكارديو الهوائية تمارين الكارديو هي تمارين يستخدم الجسم فيه الاوكسجين والغلوكوز لحرق دهون الجسم والحصول على الطاقه وتعمل على زياده معدل ضربات القلب وزيادة استهلاك الاوكسجين وبالتالي حرق المزيد من الدهون في الجسم.
- ثانياً: تمارين المقاومه تمارين المقاومه فهي تستهدف العضلات في الجسم وتقول خبيرة اللياقة البدنية المدربه ايمان حول ممارسة التمارين لكبار السن بأنها تساهم في بناء وتقوية العضلات والعظام وتمنع الاصابه بهشاشه العظام والسكري وارتفاع الضغط ومشاكل القلب والاكتئاب وتقويه الذاكرة ومن الضروري ممارسه تمارين الأحماء لكبار السن لمنع الآلام المرافقة للتمارين الرياضيه ومنع الشد العضلي وكما ان تمارين التهدئة مهمه جدآ لكبار السن.
تنوه مدربة اللياقة البدنية الكوتش ايمان الميداني ايضاً على :
ان التمارين الرياضيه في النادي أو المنزل أصبحت من ضروريات الحياه وتشمل السيدات والحوامل وكبار السن والأطفال وربطت المدربه ايمان ممارسه الرياضه بالطعام الصحي وقالت مدربة الرياضة في حديثها ان على السيده ضرورة إعداد الطعام بطريقه صحيه داخل المنزل والابتعاد عن الوجبات السريعة وهذا يعود بالفائدة لها ولأطفالها ولزوجها في حياتهم وصحتهم ايضاً.
واخراً كل الشكر والإمتنان والتقدير الى الكوتش ايمان خبيرة اللياقة البدنية هنا تجدون حسابها على الانستقرام مدربة رياضة في ابوظبي وشكر جزيل لما تقدمه لنا من فوائد ونصائح في مجالات الصحه والرشاقة واللياقه لكافه الأعمار والمستويات ونحن من موقع سوبر نمبر نقوم بشكرك ونتمنى لك المزيد من التألق والنجاح في مسيرتك المهنية.
المدربة ايمان في ابوظبي هاتف: 0501196011
